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vendredi 17 juin 2011

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Mon souper de ce soir ! Hmmmmm


Comme a chaque Midi je dois manger de la viande rouge
Et bien je cuit tout d'avance pour ma semaine ... ici c"est cube de boeuf
Sauce tomate fais de vrai tomate écraser et Choux de Bruxelle a la ciboullette.


Un MÉGA plat de légumes vapeur déja prêt a être réchauffer !


Mon Pain au Banane , Lin et Gruau pour chaque matin .
Et si un matin il y a pas ca je prend Céréales Vector .

J"ai acheté ces nouvelles barre tendre Kashi
Pas tester encore ... je fais ca cette semaine .

Pour les autres barres je les achete au Hyper Forme sur le
Blvd Gréber a Gatineau les portions de fruit et légumes
dans chaque est FOLLE eheheh


Mon Déjeuner chaque matin .
Tranche de mon Pain ...2 Oeufs et Fromage .
Fruit a côter !


Riz Brun 6 Portions pour ma semaine !


4 Poitrines de poulet pour ma semaine et a côter ces
Pour me faire des Tortilas :)



Voicie en gros ce que je mange !

mercredi 15 juin 2011

Scrap Défi 2


Le scrap-défi de la DT de juin est le scraplift de cette page de natou77

Ma Page : Vraiment INSPIRER seulement ! j"ai pas Lifter au Max :)


http://boutiquecollimage.forumactif.com/

vendredi 10 juin 2011

Perte de Poid


Tout ce passe bien !
Mais la cette semaine je me suis relacher un peu ... Menstruation Haaaaa Gosh !!
Je n"avais jamais suivie une diete et entrainement en étant Menstruer ...
Hey bien la c"est fais lol et c"est dur !!

Sois j'ai super faim ... pas trop faim ... trop mal au ventre ... haaaaa
lol
L"entrainement aide au mal par contre mais c"est de ce botter les fesses a y aller .

Lundi j"avais engager mon entraineur pour une session INTENSE tricep .
Car mes Biceps son beau et bien mais mes triceps son plus cacher tsé lol
Oufff 50min de tricep et 30min cardio ca fais tellement de bien .

Bon je quitte pour le gym justement :)
A+

lundi 6 juin 2011

jeudi 2 juin 2011

Perte de Poid

En 1 Mois Voicie ma Perte :
Prendre en compte que je fais beaucoup de musculation
Donc la perte en poid est moin grande :)

Poid : -12 lbs

Perte en Pouce maintenant :

Bras : -1
Avant Bras : -0.5
Poitrine : -2.5
Hanche : -3
Bas de Cuisse : -1.5
Haut de Cuisse : -1
Genoux : -2
Fesse : -3.5
Cou : -1.5
Mollet : -1
Ventre : -3
Haut du ventre : -2.5

Total de Pouce perdue : 23 Pouce Oufff lol